色々な言葉で表現されて混乱してませんか?
パーソナル・ストレングスコーチの丹羽幸美です。
最近よく耳にするのが、セルフ・コンパッションとか、ウェル・ビーイングとか、
少し前にはマインドフルネスとかアンコンシャスバイアスとか
はっきり言って、私は横文字苦手なので分からな~いですが、内容を見ていくと
昔から大切なことと言われていたことで、それがこの時代にクローズアップされてきている
ということなのですね。と納得。
要は今ここを感じる受け止める事が重要。自己対話、自己理解、自己受容それによって
他者対話、他者理解、他者受容になる。そして、今を感じる、今に感謝することで
幸福感を味わう。
健康を土台としてここに感謝し、人とつながりに感謝し、自己達成に感謝することが出来ることが
人間としての満足感、幸福感なのだと。これを一つずつ分解したものが、上記のように表現され
一つずつ見ていくことでそこに行けるというもの。自分の事は自分が一番分からないですからね
現に、私も自分の事はある程度分かってきましたが、まだまだ未知の部分はあるとおもっています。
だから、私もコーチですがマイコーチをつけてセションをうけます。
それによって、自分でゃ気付いていない自分に気付くことが出来たり、過去の自分を認めてあげたり
今後の展開を考えたりと、一人では中々進まないことを定期的にセッションを受けることで
加速します。
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